Olá...
Por mais k eu keira ñ consigo ser assídua na blogosfera... Ñ consigo resolver os problemas k tenho com a minha net...
Mas, bom, vamos às novidades...
A dieta do leite correu mt bem, enkt a fiz, mas kd resolvi voltar à dieta do meu nutricionista, logo nos dois primeiros dias voltei aos 61kg... Agora cá continuo com as instruções do nutricionista... Neste momento estou com 59,5kg... Não me sinto mt mal, até pk ñ tenho feito grandes sacrifícios... Apenas ñ faço asneiras, ou seja, correr em grandes quantidades nem comer coisas com mts calorias...
Vamos lá ver como é k as coisas continuam...
Sempre k me for possível vou passando por aki...
Beijitos
Bom dia...
Hoje não tive oportunidade de me pesar, por isso amanha logo vejo... Nos últimos dois dias voltei à dieta do meu nutricionista, pois não deu, mesmo pra fazer a dieta do leite...
Maria, em resposta ao teu comentário, resolvi colocar aki a dieta do leite:
1º dia - 6 copos de leite
2º dia - 4 copos de leite + 2 frutas
3º dia - 2 copos de leite + 2 frutas +queijo
4º dia - 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
5º dia - 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6º dia - 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo
7º dia - 3 copos de leite + 3 frutas
8º dia - 2 copos de leite + 1 fruta +1 bife + queijo
Eu, desta vez, só cheguei ao 6º dia, ñ pk me estivesse a custar, mas pk ñ deu mesmo pra continuar... Mas pra semana ou assim vou voltá-la a fazer... Apesar de às vezes ser complicado resistir à vontade de comer...
Com a minha perda de peso tenho reparado k me tenho sentido um pouco melhor comigo mesma... Apesar de às vezes saber k me torno um pouco obsessiva... Sinto-me bem kd me consigo controlar e kd, de manhã, subo pra balança e sou recompensada... Por isso continuo com força pra continuar...
Beijitos e boas dietas...
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. 58,5kg
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